また、おかずの鰆(さわら)は今(いま)が美味しく(おいしく)食べられる(た　　　)旬(しゅん)の魚(さかな)です。体(からだ)の長さ(ながさ)は１メートル以上(いじょう)にもなります。体(からだ)をつくる栄養(えいよう)（たんぱく質(しつ)）や、カルシウムの吸収(きゅうしゅう)を助ける(たす　　　　)ビタミンD(ディー)などがあるので、好き(すき)きらいせず食べて(たべて)、丈夫(じょうぶ)な体(からだ)をつくりましょう。