■４月２２日（水）
　臨時休業が続いていますが、皆さん、体調は大丈夫ですか？
　朝晩の検温、体の具合を「健康観察記録表」にきちんと記録していますか？自分自身の体です。しっかりと管理をしていきましょう！
　さて、教科書配布に合わせて皆さんの健康観察を行いました。その時に、ほとんど家から出ていないという人がたくさんいました。できる限り外出を控えることが求められていますから、それでよいのですが、時にはお家の中で運動をしたり、体を動かすことも大切ですよ！
　「運動と言われても・・・。」という２・３年生の皆さん！
　そんな時は「忍中体操」があるじゃないですか！！ぜひ取り組んでみてください。
　次の点に気を付けると、一層、効果的です。（Ｋ先生より）
●しっかりのばす。
●しっかりひねる。
●ゆっくり行う。

※２・３年生は、体育の時間と同様に、「忍中体操」→「腹筋」→「腕立て」→「背筋」の流れで取り組んでほしいですね。
※ホームページのトップページ右側「運動不足の解消に向けて」に「忍岡中学校 体操（通称：忍中体操）」を掲載しました。
※１年生の皆さんも、取り組んでみてください。入学後、体育の授業の中で扱います。
※お家で行うときは、周りに十分気を付けましょう。