きょうのこんだては、・ナンピザ・鶏肉と野菜のスープ・バジルドレッシングサラダ・果物（清見オレンジ）・牛乳です。

　毎日とても暑い日が続いています。上手な水分補給で熱中症を防ぎましょう。水分補給と３つの約束です！

①のどが渇く前に飲もう。汗をかく前にこまめに飲むようにしましょう。

②飲み物の種類に気をつけよう。ふだんは水かお茶を。甘いジュースでは水分補給にはなりません。

③飲みすぎに注意しよう。一度にたくさん飲むと胃や腸に負担がかかります。