きょうのこんだては、オレンジトースト、えび団子スープ、パンプキンサラダ、果物（りんご）、牛乳です。
冬になると、ほうれん草・小松菜・春菊などが食卓に並ぶことが増えますね。「青菜」ともよばれるこれらの野菜は、カロテンを多く含み、病気に負けない体を作ってくれます。こうした野菜は、おもに雪の積もらない地方で、虫の少ない冬に作られるので葉っぱもとてもきれいです。また寒さに当たって甘みも増しています。スープやみそ汁、鍋物など、温かいメニューでたくさん食べて、かぜに負けない体を作りましょう。