きょうのこんだては、・ごはん・インド風うま煮・もずくのすまし汁・牛乳です。

　きょうは、２９日で肉（にく）の日ということで『インド風うま煮』に入っている豚肉についてお話しします。血や肉を作り、病気やけがに負けない力をつける‘たんぱく質’をたくさん含みます。また、疲労回復やイライラを防ぐ効果がある‘ビタミンB１’もたくさん含みます。気温の変化が激しく、体調をくずしやすい時期です。きちんと食べて健康に過ごしましょう。