きょうのこんだては、ツナピラフ、スパイシーポテト、カントリースープ、果物（みかん）、牛乳です。
寒くなると、かぜなどをひきやすくなります。かぜの予防には、かぜに負けない体の力（抵抗力）をつけることが大切です。野菜やくだものに多くふくまれるビタミンには、抵抗力を高めてくれるはたらきがあります。しっかり食べて、かぜに負けない体をつくりましょう。また、体調をくずさないよう、食事の前の手洗いをしっかりしましょう。うがい・手洗い・十分な睡眠も大切です。