きょうのこんだては、ビビンバ、コムタンスープ、果物（はっさく）、牛乳です。
　毎日とても暑い日が続いています。上手な水分補給で熱中症を防ぎましょう。水分補給と３つの約束です！
１）のどが渇く前に飲もう
・・・汗をかく前にこまめに飲むようにしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　
２）飲み物の種類に気をつけよう
・・・ふだんは水かお茶を。甘いジュースでは水分補給にはなりません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
３）飲みすぎに注意しよう
・・・一度にたくさん飲むと胃や腸に負担がかかります。