●牛乳

●ごはん

●魚のしょうゆマヨネーズ焼き

●和風サラダ

●大根とわかめの味噌汁

今週は、運動会です。

そこで、給食時間の放送では「スポーツにおける体づくりと食」についての話がありました。

運動会の練習をしたり、普段からスポーツをしたりしている人は、体を動かす分、たくさんの栄養素が必要になります。

その理由は、大きく３つあります。

①体づくり、体力をつけるため

②本番や試合で、力を発揮するため

③ケガや病気の予防のため

給食だけでなく、朝食、夕食ともにしっかり食べて力をつけましょう。