●牛乳

●青のりじゃこごはん

●鱈の香味焼き

●れんこんきんぴら

●せん切り野菜のすまし汁

寒い今の時期が旬の、たら、れんこんを使った献立です。

れんこんには、穴がたくさんあいていることから“未来を見通すことができる”として、縁起のいい食べ物とされてきました。

歯ごたえもいい食品ですので、食べるときは噛むことを意識して食べましょう。