●牛乳

●小松菜クリームスパゲッティ

●海藻と大根のサラダ

●パイナップル

５月２７日は、５（こま）・２（つ）・７（な）で小松菜の日です。

小松菜は、カルシウム、ビタミンA、ビタミンC、鉄分などが豊富に含まれており、栄養価の高い野菜といわれています。

茹でても、炒めてもシャキシャキとした食感が損なわれにくく、風味も強いものではありません。

そのため、どのような調理法でもどのような食材ともよく合います。