●牛乳

●ごはん

●さばのカレー揚げ

●練りごまのドレッシングサラダ

●沢煮椀

７月の上旬ですが、毎日最高気温３０℃越えの暑い日が続いています。

どうしても冷たいものや水分を摂取しがちです。

もちろん、暑い夏には体に必要なものではありますが、ときにはカレー風味のようなスパイシーな香り、味付けの料理はいかがでしょうか。

脂ののったさばに、カレー風味が効いた暑い夏に元気が出る１品です！