スポーツ応援献立（からだづくり）

運動会(うんどうかい)に向(む)けて、しっかり食(た)べてからだをつくっていくことが大切(たいせつ)です。からだをつくるための「たんぱく質(しつ)」をしっかりとるだけでなく、骨(ほね)をじょうぶにすることも大切(たいせつ)です。そのためにカルシウムという栄養素(えいようそ)が大切(たいせつ)です。カルシウムは不足(ふそく)しやすいので、毎回(まいかい)の食事(しょくじ)でいろいろな食(た)べ物(もの)からとる必要(ひつよう)があります。

今日(きょう)はカルシウムが豊富(ほうふ)な小松菜(こまつな)と牛乳(ぎゅうにゅう)が出(で)ています。