～今日の給食～

○キャロットライス

○卵のココット

○野菜スープ

○メロン

○牛乳

～もぐもぐ通信～

　今週は暑い日が続きましたね。そんなときに大切なのが、水分補給ですね。水筒などから水を飲むことはもちろん、実は食事からもたくさんの水分を私たちはとっていることを知っていますか。

　たとえば、ご飯１杯を食べると、コップ半分程度の水をとることができます。また、今日の給食を食べるとコップ２杯分以上もの水をとることができます。野菜や果物、ご飯、卵など、各食品は想像以上に多くの割合が水でできています。水を飲むのと食事からとるもの、半分ずつ程度活用しながら上手に水分がとれるといいですね。