～今日の給食～

○じゃことごまのふりかけご飯

○ししゃものパリパリあげ

○もやしと小松菜ののり和え

○かきたま汁

○牛乳

～もぐもぐ通信～

　スポーツのためには、丈夫なからだづくりが大切です。たんぱく質をしっかりとって、筋肉をつけることはもちろん、じょうぶな骨をつくることも重要です。

　ということで、今日はカルシウムがたっぷりとれる献立にしています。じゃこやごま、塩昆布などを使ったふりかけ、小松菜を中心とした和え物、骨ごと食べることができるししゃもなど、カルシウムが豊富に含まれる食材を多く活用しました。

　高学年量だと１食あたり600mg以上のカルシウムがとれるようになっています。

　今日は食育動画で、子供たちに必要なカルシウム量をクイズで出しました。すると、牛乳のパッケージを見ながら、牛乳には227mgもカルシウムが入っているね！と気づく児童もいました。

　成長期にとってほしい栄養素の代表でもあるカルシウム、これからも意識してもらいたいと思います。