きょうのこんだては、えびクリームライス、フレンチサラダ、果物、牛乳です。
きょうは、『カルシウム』についてお勉強します。じょうぶな骨で一生過ごすためには、骨が成長する子供の時期に食べ物からカルシウムをとり、骨にしっかりためておく‘カルシウム貯金’をしておくことが大切です。この貯金は大人になってからは貯めることができません。牛乳やチーズ、ヨーグルトなどには、カルシウムが吸収されやすい形でたっぷり含まれています。小魚や海藻、大豆、野菜にもカルシウムが多く含まれています。日頃から意識して‘カルシウム貯金’をしていきましょう。