●牛乳

●ちりめんごはん

●いかと冬野菜の煮物

●ごぼうのカミカミサラダ

●かき

明日、１１月８日は「いい歯の日」です。

そこで、給食ではよく噛む食べ物をたくさん使った「カミカミ献立」にしました。

煮物のいか、サラダのごぼう、かきなどは食べ物の中でも、食感がよく「カミカミ食材」と言われます。

飲み込むために、自然とよく嚙める食べ物です。

噛むことで、だ液がでて虫歯予防、神経を刺激して満腹感を感じやすくなる、あごの発達を助けるなどの効果が期待できます。

これを機会に、よく噛むことを意識してみましょう。