スポーツ応援献立(疲労回復）

運動会(うんどうかい)まで、あと３日(みっか)です。毎日(まいにち)一生懸命(いっしょうけんめい)練習(れんしゅう)をしていると、そろそろ疲(つか)れを感(かん)じている人(ひと)がいるかもしれません。練習(れんしゅう)の疲(つか)れを明日(あした)まで残(のこ)さないために、疲労(ひろう)回復(かいふく)によいビタミンC(シー)やクエン酸(さん)が豊富(ほうふ)なレモンやみかんなどの柑橘類(かんきつるい)を食(た)べましょう。今日(きょう)は、サラダのドレッシングにも、少(すこ)しだけレモンを加(くわ)えてさっぱりした味(あじ)にしています。