～今日の献立～

・ごはん

・筑前煮

・かみかみサラダ

・水ようかん

・牛乳

歯と口の健康週間2日目の今日は、児童のみなさんに「かむこと」を意識してもらうために、かみかみサラダを作りました！「よくかむ」ことは、歯を健康に強くするだけでなく、食べすぎを防いだり、胃や腸の負担を和らげたり、脳の働きを活発にするなど、たんさんの良い効果があります✨今日のかみかみサラダには、切干大根、ごぼう、するめいかなど、かみごたえのある食材がたくさん入っています！一口に３０回かむことが目安とされていますが、まずは普段よりも５～１０回多くかむことを意識づけていってほしいです。

サラダに入っているスルメイカは、「初めて食べる！」とそのかたさにとまどう児童もいれば、「おうちのおやつで食べてる！おいしい！」とたくさんおかわりしてくれる児童もいました😊ご家庭でもぜひ、かみ応えのある食材を料理に取り入れてみてください！