元気はつらつ献立②

今日(きょう)のご飯(はん)には大きくて丸(まる)いもち麦(むぎ)が入っています。麦(むぎ)の中(なか)でももちもちしているもち麦(むぎ)は、ぷちぷちした食感(しょっかん)がおいしくて、人気(にんき)があります。麦(むぎ)にはおなかのお掃除(そうじ)をしてくれる食物(しょくもつ)せんいがほうふです。なんと、白(しろ)いご飯(はん)の約２５倍(ばい)も食物(しょくもつ)せんいが入っています。食物(しょくもつ)せんいは、野菜(やさい)やきのこなどに多(おお)く入(はい)っていますが、毎日(まいにち)の食事(しょくじ)で足(た)りない時(とき)もあります。もち麦(むぎ)ご飯(はん)で食物(しょくもつ)せんいをたっぷりとって、おなかすっきり、元気(げんき)はつらつをめざしましょう。