かみかみ献立（こんだて）

　よくかむと、口(くち)やあごの筋肉(きんにく)がうごき、脳(のう)のはたらきにもよいことがあります。勉強(べんきょう)に集中(しゅうちゅう)できる、しっかり考(かんが)えることができる、よいアイディアがひらめく、などです。今日(きょう)は、よくかむ習慣(しゅうかん)をつけられるように、しっかりかんで食(た)べるとおいしい、じゃが芋(いも)のきんぴらにしました。

　きんぴらのごぼうやこんにゃくなど、かたいものもよくかんで食(た)べましょう。