8月17日

親子で楽しめる運動遊びを4つ紹介します。
おうちの中で楽しむことができます。



1.トンネルにらめっこ

親子で背中合わせになり、肩幅くらいに足を開いて立ちます。
「にらめっこしましょ」と言いながら、両手を前につき、「アップップ」で足の間からのぞきそんで、にらめっこします。

※両手のつく位置は、足のそばでなく離したほうが姿勢の安定につながります。



2.ピョンピョンジャンプ

おうちの人は足を大きく開いた状態で座ります。
子供はおうちの人の横に立ち、ジャンプで足を飛び越えます。

※足がバラバラにならないように、両足を揃えて跳ぶことを意識してやってみましょう。


3.手をつないでくるりんぱ

親子で向かい合って手をつなぎます。
子供はおうちの人の体を登っていき、お腹のあたりで後ろへ回ります。一回転したら着地します。

※最初はおうちの人が膝を曲げると子供が登りやすくなります。


4.おさるのおやこ

おうちの人は床に手をついて、ひざを伸ばしたハイハイの状態になります。子供はおうちの人の首に手を回し、背中に足をひっかけてしがみつきます。おうちの人はそのまま前に進みます。
※手と足を両方使ってしがみつくことで、全身をコントロールする力が身に付きます。


ぜひ親子で一緒に楽しんでみてくださいね。


担当Y