献立：牛乳、ご飯、ぶりの竜田揚げ、ひじきともやしのナムル、みそ汁

　今日の魚は「ぶり」です。ぶりは青魚のひとつです。青魚にはよいあぶらがたくさん含まれています。頭の働きをよくしたり、血液をさらさらにしたりしてくれます。

　今日は竜田揚げにしました。下味をつけたぶりにかたくり粉をつけて揚げています。白いご飯と一緒に食べてくださいね。